Ο ύπνος και η άσκηση της ευγνωμοσύνης-Άννα Μιχαηλίδου

Το σώμα μας έχει έμφυτο τον μηχανισμό της αυτοθεραπείας και αυτή η πληροφορία βρίσκεται μέσα σε κάθε κύτταρο του ανθρωπίνου σώματος .Εμείς μπορούμε να ανακόψουμε την διαδικασία της αυτοθεραπείας αλλά μπορούμε και να την ενισχύσουμε .

 Ο ύπνος είναι ένας μεγάλος θεραπευτής και σύμμαχος σε αυτό το έργο και αυτό το γνωρίζουμε από μελέτες που έχουν κάνει πολλοί επιστήμονες . Είναι μια διαδικασία θεραπείας για τον ανθρώπινο οργανισμό σε όλα τα επίπεδα .Για τον εγκέφαλο , για το σώμα αλλά ακόμα και για τα συναισθήματα !!

 Χρειάζεται όμως να γνωρίσουμε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσεγγίσουμε αυτόν τον μέγα θεραπευτή και να τον αφήσουμε απρόσκοπτα να κάνει την εργασία για την οποία έχει μπει στην υπηρεσία του ανθρώπου .

Μια προετοιμασία ώρες πριν τον ύπνο είναι απαραίτητη . Τα ερεθίσματα πρέπει να μειωθούν στο ελάχιστο , να υπάρχει ένα περιβάλλον ηρεμίας στο σπίτι μας , απαλή μουσική , να μην δημιουργούμε θόρυβο και κυρίως να μην γίνονται συζητήσεις που απαιτούν μεγάλη κατανάλωση ενέργειας .
Όπως θέματα που χρειάζεται να λύσουμε και το κυριότερο λεκτικές διαμάχες με άλλους .Οι τελευταίες δεν βοηθούν έτσι και αλλιώς . Όσο για τα θέματα που χρειάζονται λύσεις ας το αφήσουμε καλύτερα για το πρωί .Η ημέρα θα μας δώσει περισσότερη ενέργεια , καθαρότερη σκέψη και σε αυτό θα μας βοηθήσει ο ζωοδότης ήλιος ! Κλείστε του το μάτι το πρωί και πείτε του μια καλημέρα και ένα ευχαριστώ που μας χαρίζει για άλλη μια μέρα το λαμπερό του φως !

Αφού λοιπόν δημιουργήσουμε αυτό το περιβάλλον ηρεμίας μπορούμε να περάσουμε στο κρεβάτι μας και να σβήσουμε τα φώτα . Αυτόματα με αυτό τον τρόπο καταστέλλονται και τα οπτικά ερεθίσματα που ενεργοποιούν τον εγκέφαλο και τον οδηγούν σε σκέψεις και μάλιστα αρνητικές . Τότε που πέφτουν τα ερεθίσματα, αναδύονται οι σκέψεις του μυαλού και μάλιστα εάν αυτό το τελευταίο είναι αρνητικά εκπαιδευμένο, τότε έχουμε να αντιμετωπίσουμε την κατάκριση του εγώ μας και  καλύτερα θα ήταν να αλλάξουμε πλανήτη ..

Αυτό άλλωστε φέρνει και την αυπνία . Η ανεξέλεγκτη σκέψη που μας πετάει σαν άδεια τσουβάλια από το ένα "πρόβλημα" στο άλλο . Μια ατέρμονη διαδικασία που δεν οδηγεί πουθενά ! Το μόνο "δώρο" αυτού του αυστηρού κριτή, που λέγεται εγώ,  που έχει πειθήνιο όργανο του το μυαλό , που όλα τα ξέρει και για όλα έρχεται να μας ελέγξει είναι περισσότερη ανησυχία ,περισσότερος φόβος και ανασφάλεια και μετά πάλι περισσότερο κατάκριση για τον εαυτό! Ένας φαύλος κύκλος .. Περαστικά μας !

Για να μπορέσουμε λοιπόν να μπούμε με ηρεμία και γαλήνη , να προσεγγίσουμε την κατάσταση του ύπνου, χρειάζεται να κάνουμε μια άσκηση . Εξίσου θεραπευτική όσο και ο θεραπευτής μας ύπνος .
Λέγεται άσκηση της ευγνωμοσύνης και φέρνει πολλά όμορφα δώρα μαζί της . Περισσότερη ηρεμία , περισσότερη πληρότητα , μεγαλύτερο αίσθημα α-φθονίας ,περισσότερη αγάπη για τον εαυτό μας αλλά και για το δώρο της ζωής !

Λέω λοιπόν σε όποιον είναι εκεί και ακούει ..

Ευχαριστώ για την όμορφη μέρα που μου δόθηκε
Ευχαριστώ για την υγεία στο σώμα , το μυαλό και το πνεύμα , την δική μου και των αγαπημένων μου
Ευχαριστώ για όλους τους ανθρώπους που έχω στην ζωή μου που με αγαπούν και τους αγαπώ
Ευχαριστώ που έχω μια στέγη για να ζω με ασφάλεια
Ευχαριστώ για το μαλακό κρεβάτι που ξεκουράζω το σώμα μου
Ευχαριστώ για το φαγητό στο τραπέζι μου
Ευχαριστώ που έχω μια εργασία ή για τον ελεύθερο χρόνο που έχω και μπορώ να ασχοληθώ με αυτά που πάντα ήθελα
Ευχαριστώ .....ευχαριστώ ...ευχαριστώ ....ευχαριστώ ...

Ευχαριστήστε για όλα όσα έχετε τώρα γιατί τίποτα δεν είναι δεδομένο . Ούτε η υγεία,ούτε η εργασία , ούτε ο πλούτος , ούτε η αγάπη , ούτε και η ίδια η ζωή !!!

Και όπως έγραψε στο ένα και (δυστυχώς) μοναδικό βιβλίο του, ο Στέλιος Καρακασίδης :
" Η ζωή είναι γυναίκα. Σταμάτα να την κοιτάς στα χέρια για το τι έχει να σου δώσει. Κοίτα την στα μάτια .Ερωτεύσου την !!!!



Άννα Μιχαηλίδου
Βιωματική θεραπεία

Κατάθλιψη-Βασιλική Χασιώτη

....δεν θα το γυροφέρω πολύ,γιατί όλοι ξέρετε τι είναι κατάθλιψη.Αυτό που δεν ξέρετε είναι οτι η κατάθλιψη αποτελεί το τέταρτο στάδιο του μοντέλου της Κιούμπλερ-Ρος για την αποδοχή του θανάτου.
Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη συνήθως περιγράφει τον εαυτό του ως λυπημένο, απεγνωσμένο, αποθαρρυμένο και απογοητευμένο.Δεν τον νοιάζει η ζωή ιδιαίτερα.
ΤΑ ΕΙΔΗ
- Διπολική Διαταραχή
- Κλινική Κατάθλιψη
-Ενδογενή Κατάθλιψη
-Νευρωτική Κατάθλιψη
-Άτυπη Κατάθλιψη
-Ψυχωτική Κατάθλιψη
- Κυκλοθυμία
-Δυσθυμία
-Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
-Μείζων Καταθλιπτική Διαταραχή

....και δεν μάθατε μωρέ επιστήμονες πουθενά για την RHODIOLA ROSEA;;;;;;
Tην επιστήμη σας μέσα...;;;;;;;;
Είναι όλοι τούμπανα και περπατούν σαν τα ζόμπι...και δεν μπορούν να απεξαρτηθούν απ τα ναρκωτικά χάπια που τους δίνετε !!!!!
Μα δεν τους λυπάστε;;;Τι ποιότητα ζωής προσφέρετε;;;Και κυρίως με τι αντάλλαγμα...και δεν εννοω οικονομικό,αλλα ψυχοσωματική καταστροφή!

Bασιλική Χασιώτη
Πτυχιούχος Βοτανοθεραπεύτρια

Συναισθηματικός χρόνος-Άννα Μιχαηλίδου

   Οι συντροφικές σχέσεις και οι σχέσεις ευρύτερα παραμένουν ένα μυστήριο για τους περισσότερους ανθρώπους . Αυτό γιατί δεν έχουν εντρυφήσει αρκετά στο "γνώθις εαυτόν" ,τόσο τουλάχιστον, ώστε να αναγνωρίσουν ότι ο τρόπος που σχετιζόμαστε με τους άλλους είναι ο τρόπος που στην ουσία σχετιζόμαστε με τον ίδιο μας τον εαυτό .
Ας το πάρουμε από την αρχή . Εάν ένας άνθρωπος δεν έχει αγαπήσει αρκετά τον εαυτό του δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να αγαπήσει πραγματικά τους άλλους . Τι σημαίνει αγαπώ πραγματικά ?
Αγαπώ χωρίς ιδιοτέλεια , χωρίς προσδοκίες , έχω πλήρη αποδοχή για τους άλλους ,πλήρη κατανόηση γι αυτό που είναι . Αφήνω στους άλλους χώρο να υπάρχουν ,τους αφήνω να είναι ο εαυτός τους , να εκφράζονται ελεύθερα . Ανεξάρτητα εάν  συμφωνώ με τις πράξεις τους ή με τα συναισθήματα τους .Το χρέος ενός ανθρώπου που αγαπά είναι να στηρίζει και να ενθαρρύνει τους άλλους να είναι αληθινοί .
.
 Όταν αγαπώ ,αγαπώ τα πάντα σαν μέρος μιας ολότητας . Έτσι ο άλλος είναι μέρος του εαυτού μου όπως και εγώ μέρος από την δική του ύπαρξη .Αυτό που αναγνωρίζω μέσα από την αγάπη , είναι ότι ο καθένας είναι μοναδικός και έχει έρθει σε αυτή την ζωή για να εκπληρώσει έναν ανώτερο σκοπό . Να βιώσει τον εαυτό του σε κάθε του πτυχή .
Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαι ο σωτήρας , ο αναμορφωτής , ο καθοδηγητής κανενός γιατί

«Δεν είσαι άρρωστος απλά διψασμένος! Ποιες ασθένειες υποχωρούν με σωστή ενυδάτωση!!»

Ο F.BATMANGHELIDJ κυκλοφορεί το 1997 το βιβλίο του  WATER: Rx FOR A HEALTHIER PAIN-FREE LIFE,όπου μετά από 16 χρόνια ερευνών ανακαλύπτει ότι το νερό από μόνο του θεραπεύει επώδυνες αρρώστειες από το σώμα.
Εξέτασε τους λόγους που αναπτύσσουμε επώδυνες αρρώστιες και πως το νερό μπορεί να θεραπεύσει τους κύριους σωματικούς πόνους.
Η ανακάλυψή του αποκαλύπτει ότι η χρόνια αφυδάτωση προκαλεί τους κυριότερους πόνους και παράγει τις εκφυλιστικές ασθένειες που σκοτώνουν πρόωρα.
Ένα τραγικό και διαδεδομένο λάθος στην μοντέρνα ιατρική είναι η υπόθεση ότι ένα «ξηρό στόμα» είναι το πρώιμο σημάδι για την έλλειψη νερού στο σώμα.
Αν και είναι ένα σημάδι , η παρουσία του ξηρού

To ντάρμα του σώματος-Όσσο

Το μέικ απ είναι κατά βάση υποκρισία


Είμαι καλλιτέχνης τού μέικ απ στη Νέα Υόρκη και αισθάνομαι ότι μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί το μέικ απ για να μεγεθύνει από πνευματική άποψη τη φυσική ομορφιά της γυναίκας. . . Παρατηρώ όμως ότι οι γυναίκες στο Θέρετρο Διαλογισμού δεν φορούν μέικ απ.

Το μέικ απ αποτελεί εφεύρεση των άσχημων ανθρώπων. Δεν είναι πως είναι άσχημο το μέικ απ, το ίδιο το μεικ απ όμως είναι εφεύρεση των άσχημων. Οι άσχημοι αισθάνονται κατώτεροι σε σύγκριση με όσους έχουν φυσική ομορφιά -ζηλεύουν, είναι ανταγωνιστικοί. Οι άσχημοι προσπαθούν να αναπληρώσουν με τεχνητές μεθόδους. Οι φυσικά όμορφοι δεν έχουν την ανάγκη για αναπλήρωση. Αλλά οι φυσικά όμορφοι άνθρωποι είναι πολύ λίγοι, έτσι λοιπόν το μέικ απ έχει γίνει σχεδόν πράγμα ρουτίνας.

Επί χιλιάδες χρόνια ο άνθρωπος προσπαθεί να κρύψει με κάθε δυνατό τρόπο κάθε τι δικό του που είναι άσχημο -στο σώμα, στο νου, στην ψυχή. Ακόμη και άνθρωποι που είχαν φυσική ομορφιά άρχισαν να μιμούνται τους άσχημους και τους τεχνητούς, για τον απλό λόγο ότι το τεχνητό μπορεί και ξεγελάει. Για παράδειγμα, το στήθος δεν είναι από φυσικού του το ίδιο όμορφο όσο μπορείς να το κάνεις να δείχνει. Ακόμη κι αν έχει μια γυναίκα στήθος με φυσική ομορφιά, θα αρχίσει να αισθάνεται ότι οι γυναίκες που δεν έχει φυσική ομορφιά το στήθος τους μπορούν τουλάχιστον να υποκρίνονται και να δείχνουν ότι είναι πολύ πιο όμορφες. Έτσι άρχισαν να τις μιμούνται κι εκείνες που είχαν φυσική ομορφιά.

Το μέικ απ και η όλη ιδέα του μέικ απ είναι κατά βάση μια υποκρισία. Πρέπει κανείς να αγαπά και να αποδέχεται τη φύση του. . . Και όχι μόνο στο σωματικό επίπεδο, γιατί από εκεί ξεκινά το ταξίδι. Αν είσαι ψεύτικος εκεί, τότε γιατί να μην υποκρίνεσαι το ίδιο ψέμα και σε ό,τι αφορά το νου; Τότε τι κακό υπάρχει, αν υποκρίνεσαι πως είσαι άγιος, σοφός, ενώ δεν είσαι; Η ίδια λογική θα υπάρχει. Και μερικές φορές συμβαίνει να νικάει ο υποκριτής τον πραγματικό άνθρωπο, γιατί ο υποκριτής μπορεί να εξασκηθεί, μπορεί να κάνει πρόβες, μπορεί να καταφέρνει και να χειρίζεται τα πράγματα με πολλούς τρόπους.

Δεν λέω πως είναι κακό κάθε τι που δεν είναι φυσικό.

Μπορεί να βελτιώσει κανείς τη φύση. Γι΄αυτό και υπάρχει η ευφυΐα, δεν πρέπει όμως να στρέφεται κατά της φύσης.
Για παράδειγμα, τα χείλη μπορούν να γίνουν κόκκινα μέσω καλύτερης τροφής, καλύτερης άσκησης, καλύτερης ιατρικής. Και αυτό αποτελεί επίσης βελτίωση της φύσης με τρόπο φυσικό. Είναι φτηνό πράγμα να βάζεις κραγιόν΄ δεν πρόκειται για πραγματική βελτίωση. Είναι καλό για το θέατρο.

Οι γυναίκες μπορεί να ξυρίζουν τα πόδια και τις μασχάλες τους. Καλό είναι, υγιεινό΄ δεν υπάρχει κάτι το κακό εκεί. Αν δεν φροντίζεις με κάθε τρόπο για την καθαριότητα του σώματος. . . Αν κάνεις μπάνιο κάθε μέρα και καθαρίζεις το σώμα σου, τότε δεν είναι κακές οι τρίχες της μασχάλης σου. Δεν υπάρχει κάτι το κακό εκεί. Δεν υπάρχει λόγος να τις αφαιρέσεις, έχουν τη δική τους θέση. Αλλά αν δεν κάνεις μπάνιο και αν δεν ακολουθείς την υγιεινή και την καθαριότητα, τότε ασφαλώς θα μαζέψουν σκόνη και θα μαζέψουν ιδρώτα και θα βρωμούν. Τότε είναι καλό να τις αφαιρέσεις. Δεν είμαι κατά της αφαίρεσής τους. Είναι όμορφο να ξυρίζεις τις τρίχες των ποδιών σου και να δίνεις όμορφο σχήμα στα πόδια σου.

. . . Μπορεί να ξεγελάσεις του άλλους, αλλά πώς θα ξεγελάσεις τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σου; Και είναι σωστό να τους ξεγελάς; Και αν σε αγαπούν λόγω του στήθους σου, μόλις ανακαλύψουν ότι το στήθος είναι ψεύτικο -πλαστικό ή λαστιχένιο- θα παραμείνει η αγάπη τους; Θα εξαφανιστεί. Ολόκληρη η ανθρωπότητα έχει γίνει ψεύτικη. Φαίνεται πως υπάρχει η ιδέα να εξαπατάς, να υποκρίνεσαι.

Θα πρέπει να βοηθούμε τη φύση να πάει πέρα από τον εαυτό της, δεν θα πρέπει να την καταπιέζουμε. Αν καταπιέζεις τη φύση, αρχίζεις να γίνεσαι σχιζοφρενής. Αρχίζεις να έχεις διπλή ατομικότητα: εκείνη που είσαι, μια άλλη που δείχνεις στους άλλους. Και μπορεί να γίνεις πολύ άνω-κάτω μέσα σου. Ποιος είσαι; Αυτό ή εκείνο; Δεν είναι μόνο ζήτημα ότι έχεις δυο προσωπικότητες θα χρειαστεί να έχεις πολλές προσωπικότητες. Η μητέρα θα έχει μια προσωπικότητα απέναντι στο παιδί -χρειάζεται να υποκρίνεται πως είναι μητέρα- και προς το σύζυγο χρειάζεται να υποκρίνεται ότι είναι σύζυγος. Και προς τον εραστή χρειάζεται να υποκρίνεται πως είναι η ερωμένη, και ούτω καθεξής. Θα έχει λοιπόν πολλές προσωπικότητες γύρω από τον εαυτό της και μέσα στη ζούγκλα όλων αυτών των προσωπικοτήτων θα χαθεί η ατομικότητα της. Θα της φαίνεται πολύ δύσκολο να ανακαλύψει το πρωταρχικό της πρόσωπο.

Μου λες, ΄΄Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί το μέικ απ για να μεγεθύνει από πνευματική άποψη τη φυσική ομορφιά της γυναίκας. . .΄΄

Είναι σκέτη ανοησία αυτό. Την πνευματικότητα δεν μπορεί να τη μεγεθύνεις με κανένα μέικ απ.


Η πνευματική ομορφιά δεν έχει καμιά σχέση με κάτι που μπορείς να το κάνεις από έξω.
Η πνευματικότητα είναι το πρωταρχικό σου πρόσωπο΄ είναι η ανακάλυψη της ενυπάρχουσας φύσης σου. Δεν χρειάζεται να την παραποιείς, δεν χρειάζεται να την βάφεις, δεν χρειάζεται να την κανονίζεις. Δεν έχει τρίχες στα πόδια, γιατί δεν υπάρχουν πόδια, δεν υπάρχουν μασχάλες, δεν υπάρχουν χείλη.

Η εσώτατη ύπαρξή σου είναι καθαρή συνειδητότητα. Δεν χρειάζεται κανένα μέικ απ.

Η όλη μου προσπάθεια εδώ είναι να σε βοηθήσω να είσαι ο εαυτός σου, να είσαι τελείως ελεύθερος από προσωπικότητα. Η προσωπικότητα είναι το ψεύτικο πράγμα που σε περιβάλει και η ατομικότητα είναι το δώρο της ύπαρξης. Βρίσκεται ήδη μέσα σου. Αν αφήσεις τις διάφορες προσωπικότητές σου, θα την ανακαλύψεις. Μόλις αφαιρέσεις τις προσωπικότητες, βγαίνει στην επιφάνεια.



Η πραγματική ζωή πρέπει να είναι φυσική και η πραγματική ζωή πρέπει κάποια μέρα να προχωρήσει πέρα από τη φύση. Η φύση όμως πρέπει να γίνει το θεμέλιο της -όχι ενάντια στη φύση, όχι κρύβοντάς την, αλλά ανακαλύπτοντας τον εσώτατο πυρήνα της φύσης.
Τότε υπάρχει η υπέρβαση και αυτό αποτελεί την πιο όμορφη εμπειρία. Ομορφαίνει εσένα, το σώμα σου, το νου σου, τη ψυχή σου. Δεν ομορφαίνει μόνο εσένα, ομορφαίνει ακόμη και τους ανθρώπους που έρχονται σε επαφή μαζί σου. Αυτή η ομορφιά ανήκει στο πέραν΄ λέγεται πνευματική χάρη. Κάτι κατέρχεται από ψηλά και σε πλημμυρίζει.



Osho, Come, Come, Yet Again Come, Ομιλία #6

Πηγή : http://www.osho.com

Η άλλη οπτική ματιά του καρκίνου από την βοτανολόγο Βασιλική Χασιώτη

Παυσίπονα βότανα-Βασιλική Χασιώτη

 Βασιλικός

Εξωτερική χρήση

Μυικές συσπάσεις-φλεγμονές-πόνοι από κακώσεις:Το καλύτερο λάδι για επάλειψη στην περιοχή που πάσχει, είναι το λάδι της Άγριας Ελιάς....αλλά είναι πανάκριβο.
Αμέσως μετά έρχεται το σπαθόλαδο (St. John's wort oil) ,μαζί με λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας και τέλος, το λάδι της άρνικας και του αρπαγόφυτου.

Σπειραία

Εσωτερική χρήση

Η ιτιά,η σπειραία και η αχιλλέα,περιέχουν σαλικυλικό οξύ (συστατικό με παυσίπονη δράση,παρόμοια με της Ασπιρίνης,αλλά σε φυσική version)...για πόνους στα οστά,για κιρσούς και φλεβίτιδα,σπλαχνικούς πόνους,αλλά και συμπληρωματικά στην εξωτερική αγωγή (διπλή θεραπεία,έσω/έξω).

Αχίλλεια

Για πονοκεφάλους 
Στους υπερτασικούς δίνουμε μαϊντανό σε μορφή εγχύματος ή αφεψήματος (αδιάφορο) και δεντρολίβανο.
Για τους υποτασικούς και για όλους τους υπόλοιπους...βασιλικό.
Για πόνους νευρικής φύσης τα ηρεμιστικά βότανα είναι αυτά που δουλεύουν:Πασσιφλώρα,Λεβάντα,Μελισσόχορτο,Λυκίσκος,Χαμομήλι.
Για πόνους περιόδου τα βότανα που περιέχουν φλαβονοειδή:Γκίγκο μπιλόμπα,αχιλλέα,κράταιγος...και κούμαρα..για 1-3 μέρες το πολύ.

Κράταιγος

Για τους συχνούς πόνους των ηλικιωμένων...δίνουμε αγκαλιές,όπως και στα παιδιά,όταν πονάνε..

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 


Χασιώτη Βασιλική
Πτυχιούχος Βοτανικής/Φυτοθεραπείας.